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SEXUALIDAD...
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 Días
inevitables
PUBLICADO: 18/03/08
María Esther Padilla
Foto: Archivo
Seguramente ya tienes o estás próxima a tu primera menstruación,
proceso por el que atravesamos todas las mujeres.
Para algunas este periodo transcurre sin ningún tipo de
malestar; sin embargo, muchas sufren durante los días previos
síntomas desagradables o incómodos que pueden durar varias
horas.
Se trata del Síndrome Premenstrual que afecta a un elevado por
ciento de mujeres en edad reproductiva, fundamentalmente, las
que están entre los 20 y 40 años de edad.
De uno a siete días antes de cada periodo, es común que se
produzca malestar en las mamas y una tendencia a retener
líquidos, o sea, la conocida hinchazón.
Otras, también experimentan la tensión antes de la menstruación
en forma de cefaleas, irritabilidad, nerviosismo, fatiga,
ataques de llanto y depresiones sin causa aparente. Todo un
estrés.
Existen otros síntomas como calambres menstruales fuertes o
dismenorreas. El dolor durante el primero o los dos días
iniciales del periodo puede ser leve, moderado y severo, y hasta
llegar a necesitar asistencia médica u hospitalaria.
El síndrome parece estar relacionado con fluctuaciones en el
nivel de estrógeno y progesterona en el cuerpo, y no
necesariamente denota un mal funcionamiento del ovario.
Al conjunto de síntomas se le atribuye también, en algunos
casos, un origen psicológico, pero la Enciclopedia Médica
argumenta que aunque las causas que los provocan no se han
podido identificar con exactitud, se considera que pueden estar
relacionados con otros factores como los socio-culturales.
La edad en que las muchachas tienen su primera menstruación
varía de acuerdo al país o región del mundo, pues por ejemplo,
la alimentación como parte de la cultura de cada pueblo incide
en su desarrollo.
En el caso de Cuba, por lo general, las adolescentes la conocen
antes de los once años de edad.
Cómo prevenir el síndrome: con una dieta rica en vegetales,
frutas, granos enteros; conviene disminuir el consumo de sal,
azúcar y cafeína y realizar ejercicios frecuentes. De igual
manera, debes dormir o descansar adecuadamente.
Si eres de quienes padeces con intensidad este problema te
sugerimos acudir sin falta al médico, quien te pondrá un
tratamiento y te aconsejará la conducta a seguir.
Tener una vida activa, llena de motivaciones con práctica de
deporte y recreación, atenuarán los malestares de la etapa
premenstrual y hacer de esos días menos difíciles para tu vida.
(Agradecemos la asesoría de la Doctora Sureya Benavides
Lachaise, del hospital Ramón González Coro, de La Habana.)
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