  ¿Cuál es tu somatotipo?
Por: Irene Forbes
Ilustraciones: Archivo
Desde hace muchísimo tiempo pintores, escultores, arquitectos, biólogos y científicos han estudiado el cuerpo humano para hacer clasificaciones y fijar pautas que sirvieran para distinguir las posibilidades de hombres y mujeres en determinadas actividades.
El Somatotipo surge del sistema de clasificación del cuerpo ó físico del psicólogo William H. Sheldon (1940) que luego sería ampliado por Heath y Carter (1967) y su aplicación no es mas que un análisis cuantitativo.
De acuerdo con esta prueba se seleccionan los candidatos idóneos para alcanzar los más relevantes resultados, aunque hay excepciones y en Cuba hemos tenido deportistas que aunque no clasificaban como futuros campeones han llegado a serlo.
Para determinar el somatotipo de cualquier persona se suman estos tres aspectos dados en números: 1) para el componente endomórfico (representa la adiposidad relativa), 2) para el mesomórfico (la robustez o magnitud músculo-esquelética relativa) y 3) para el ectomórfico (linealidad relativa o delgadez física), y siempre en este orden. Debo advertirte que este método no es absoluto y solo da una idea general del tipo de físico que se tiene.
El endomorfo tiende al sobrepeso, su estómago y vientre son definidos (panza o barriguita). Es sociable, tolerante, le gusta la comida. El mesomorfo es musculoso, atlético,“quema bien la grasa: es el somatotipo del campeón o campeona: audaz, competitivo, ama la actividad física, el riesgo. El ectomorfo es alto, delgado, introvertido, defiende su privacidad.
El estudio del somatotipo, hasta hace poco, fue exclusivo de la antropología y la medicina, ahora es esencial para el entrenador deportivo. En los países desarrollados se aplica en todos los ciclos de la preparación deportiva.
Debo decirte que los científicos del deporte aprovechan las competencias internacionales donde se presentan los más jóvenes para investigar y analizar los somatotipos de los futuros deportistas de elite y también para establecer normas y valores de comportamiento. Así, los profesores y entrenadores pueden comparar las características de sus alumnos con la de los estudios realizados con los jóvenes talentos.
Pero, siempre habrá espacio para los excepcionales en nuestra historia deportiva como es el caso del velocista Enrique Figuerola, que con 1.67 m. de estatura y 67 kilos de peso logró el subtítulo olímpico en los 100 m. planos en los Juegos de Tokio, Japón, en 1964, tras el gigante Bob Hayes, de EE.UU. aunque el cubano, no cumplía con los parámetros físicos de su especialidad.
Yo también me fui contra los pronósticos: siempre he sido gordita y logré tres veces ser campeona nacional de florete femenino, asistí a los Juegos Olímpicos de Munich´72 y con mi equipo fui sexta en el Mundial de Esgrima´69.
Y AHORA EL TEST PARA CONOCER TU SOMATOTIPO
1. Mi cuerpo tiene tendencia a:
o 3 Puntos: Acumular demasiada grasa.
o 2 Puntos: Ser delgado y musculoso.
o 1 Punto: Ser demasiado flaco.
2. Mi cuerpo se ve:
o 3 Puntos: Redondo y suave (varones) / en forma de pera (hembras).
o 2 Puntos: Cuadrado (varones) / forma de X cintura estrecha (hembras)
o 1 Punto: Largo y con pocas curvas.
3. Mi estructura ósea es:
o 3 Puntos: Muy grande.
o 2 Puntos: Mediana.
o 1 Punto: Pequeña/frágil.
4. De niño/a era:
o 3 Puntos: “Hermoso/a” (regordet/a).
o 2 Puntos: Normal.
o 1 Puntos: Demasiado flaco/a.
5. Me acerco a la vid:
o 3 Puntos: Tranquilo/a y reposado/a.
o 2 Puntos: Dinámico/a.
o 1 Punto: Preocupado/a.
6. Mi nivel de actividad es:
o 3 Puntos: Sedentario.
o 2 Puntos: Bastante activo.
o 1 Punto: Hiperactivo, no puedo estar quieto/a
7. Me dicen que:
o 3 Puntos: Debo perder peso.
o 2 Puntos: Que estoy muy bien.
o 1 Puntos: Que debo engordar.
8. Al rodear la muñeca con el dedo medio y pulgar con mi otra mano:
o 3 Puntos: Los dos dedos no se tocan.
o 2 Puntos: Apenas se tocan.
o 1 Punto: Un dedo cae encima del otro.
9. Mi metabolismo es:
o 3 Puntos: Lento
o 2 Puntos: Normal
o 1 Punto: Demasiado rápido.
10. Mi peso:
o 3 Puntos: Lo gano fácilmente y me cuesta perderlo.
o 2 Puntos: Lo gano y lo pierdo fácilmente.
o 1 Punto: Paso trabajo para subirlo.
11. Tengo hambre…
o 3 Puntos: Todo el tiempo.
o 2 Puntos: A la hora de comer.
o 1 Punto: Casi nunca.
12. Me dicen que soy una persona…
o 3 Puntos: Emocional.
o 2 Puntos: Física.
o 1 Punto: Intelectual.
Suma los puntos y mira la tabla:
* 32- 37: Endomorfo puro.
* 27-31: Mezcla de endomorfo y de mesomorfo.
* 22-26: Mesomorfo puro.
* 17- 21: Mezcla de ectomorfo y mesomorfo.
* 12 -16 puntos: Ectomorfo puro.
(S i quieres saber más de otros temas del deporte escríbeme a: Revista Pionero (Deportes), Prado 553, La Habana 2 CP 10 200 o a pionero@editoraabril.co.cu
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