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 ¡A
nadar,
muchachos!
Lucía
Sanz Araujo
Ilustración: Jesús
Según los especialistas la natación es el
más completo de los ejercicios pues pone en movimiento
todo el cuerpo y lo desarrolla, además, alivia diversas
enfermedades, entre ellas el asma y las óseas.
Son cuatro los estilos de la natación.
Estos dependen de la forma en que movemos los brazos y
las piernas. Se trata del estilo libre o crol, espalda o
crol de espalda, braza o pecho y mariposa.
Sin duda alguna, el crol o libre es el
estilo más rápido pues la posición del nadador es muy
hidrodinámica.
El cuerpo se mantiene sobre el agua con
la cara hacia abajo y parcialmente sumergida. Los brazos
se adelantan por fuera de la superficie, y las piernas
se mueven bien rectas desde la cadera. ¿ Cómo se toma el
aire? Se inhala o aspira mientras la cabeza se vuelve
ligeramente hacia atrás y a un lado, de forma tal que la
boca sale, momentáneamente a la superficie. El aire se
bota con la cara sumergida.
El lado del cuerpo que trabaja en cada
momento es el contrario al lado por donde se respira y
el ritmo del conjunto es importante.
Un requisito fundamental para integrar el
movimiento de Pioneros Exploradores Marinos es saber
nadar.
Para aprender, ante todo, hay que meterse
en el agua, coger confianza en ella y perder el miedo.
Después, te enseñarán a mover los brazos
y las piernas y aprenderás a flotar o
“ abollarte”, para lograrlo debes relajar
todo el cuerpo y ponerte suave, suave como si fueras de
goma.
Los Pioneros Exploradores
Marinos desarrollan habilidades, capacidades y destrezas
relacionadas con las labores marítimas como la pesca,
navegación, artes marineras y otras relacionadas con la
marina y la defensa de nuestras costas.
¿ Cuáles son sus objetivos? Acercar a los
pioneros a las actividades del mar, fomentar tradiciones
marineras y fortalecer los lazos de amistad con los
trabajadores de este sector. De esta manera desarrollan
conocimientos sobre los recursos marítimos y el cuidado
de la flora y faunas de estos ecosistemas.
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